靚妹揪愛動：19吋腰Ｇ奶 女神誕生 房妍瑜伽養生 中西雙修

從去年9月開始，擁有19吋水蛇腰、G罩杯巨乳的瑜伽女神房妍，短短不到半年臉書就累積超過11萬名粉絲，台灣新一代瑜伽女神誕生！除了讓人噴血的魔鬼身材外，房妍更想讓人知道的是她對瑜伽的專業及中西合併內外皆宜的雙重個性。

房妍擁有巴西的混血血統，血液中潛藏著東西方雙重因子，既有巴西人的熱情、偏好自然的天性，也有東方人崇尚權威、喜愛古典的韻味，她愛在國外裸曬裸泳、享受大自然，從小就愛看中國皇朝歷史典故，來研究歷任皇帝的性格，個人最喜愛清朝的雍正皇帝，外型奔放，心中卻保有東方女人的含蓄，她最想做的就是把未來的另一半當成皇上般來侍候。 

瘦身快 沒肥胖紋

房妍從小就熱衷運動，讀幼稚園時開始學游泳、芭蕾舞，3年前跟朋友一起接觸瑜伽，沒想到立刻就愛上瑜伽，房妍說：「可能因為我有學芭蕾的基礎，身體比別人更軟一點，學瑜伽較易上手，而且透過瑜伽讓我的身體更加緊實，身體即便瘦下來後也沒有肥胖紋，也沒有bye bye袖，腿也比較不會水腫，所以很想把瑜伽的好處推廣給大家。」 

房妍的思想很洋化，但私下卻喜歡中國傳統事物，改良式旗袍是她最愛的穿著打扮。郭運復攝

學古箏 一手好字

房妍外貌看似開放、外向，其實她還有古典、傳統的另一面，她從小就學習書法，寫得一手好字，由於父親是圍棋四段高手，耳濡目染下房妍也有不錯的棋藝，喜愛中國歷史，也學習古箏，也因興趣修了心理學課程，這麼動靜皆宜且中西合併的瑜伽女神房妍，讓她在台灣瑜伽界迅速引起一陣旋風。 

【達人撇步】每天喝2千cc水 多吃蘋果柳橙

想瘦的健康又美麗，除了維持運動習慣外，飲食也非常重要。對我來說喝水最重要，每天最少喝2000cc的水，曾看過醫學文獻報導，1天喝8至10杯330cc冷開水的人，新陳代謝率會高於每天喝4杯水的人，但我只喝自己煮沸後的開水，不太喝市售的礦泉水；也常吃蘋果跟柳橙，1顆柳橙比含果肉的柳橙汁多了將近3克纖維；此外，我在運動完後都會喝鮮奶補充體能，不僅能燃燒脂肪，鮮奶中的蛋白質也能提升身體燃燒卡路里與增長肌肉哦！ 

【經典3式 精雕腰臀腿】

房妍向《蘋果》讀者推薦每日必做3式，可以鍛練肌力、雕塑身材、幫助冥想，只要花一點時間，不但舒暢身心，更能增加睡眠品質。但因動作略具難度，必須量力而為。
※場地提供：松山運動中心 

樹式

這看似簡單的動作卻需要一定的肌力，更是訓練平衡絕佳方法，進行這動作可訓練腦部集中注意力，內心必須非常平靜無雜念才能完成，能幫助冥想訓練。也可幫助腿部與腹部增強肌力。 

後仰新月式

這是新月式的變化動作，可以訓練腿部肌力，並增加骨盆腔的血液循環，且延展脊椎對於經常久坐的人，可以舒緩腰背不適。練習時要量力而為，不要過度伸展，以免拉傷。 

弓式

這動作讓整個人伸展開，就像射箭的弓，可擴展胸腔改善呼吸效能，並按摩腹部器官，增加食欲幫助消化，還可增加腰臀腿肌力。但請注意，若脊椎或頸部曾受傷要避免此動作。 

穿比基尼教瑜伽 Youtube爆紅

房妍在台灣瑜伽界爆紅，除了她擁有前凸後翹的魔鬼身材之外，她穿比基尼教瑜伽的風格更是獨樹一幟。
房妍從去年開始跟友人討論，如何讓大家更清楚了解瑜伽的好處？一向最愛在國外運動游泳和滑雪的房妍，也在國外買了許多性感的比基尼泳裝，但在台灣卻很少有亮相的機會，在朋友建議下，房妍拍了幾組穿比基尼教瑜伽的影片放在Youtube上，其中一部瀏覽數暴衝3萬人次以上，再加上19吋細腰還能做180度扭轉的大絕招，果然讓房妍在瑜伽界爆紅，但她還是希望維持小班教學，做好跟學員互動的工作。(記者詹健全) 

房妍 Victoria小檔案

●身高：168公分 
●體重：43公斤 
●三圍：28G╱19╱33 
●星座：射手座 
●運動專長：瑜伽、游泳、高空彈跳 
●休閒嗜好： 瑜伽、所有刺激的事 
●身材優點：細腰、巨乳 
●偶像：五月天阿信、林書豪 
●經歷： 
去年8月《FHM》比基尼女郎 
去年10月侯麻吉網路爆紅超人氣美女 
去年11月大學生了沒─網路人氣美女 
去年12月《尤物》封面女郎 
今年2月《SG品潮姬》封面女郎 
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